控制不了情緒,失控你的人生
人們生活中80%以上的矛盾是有情緒產生的。很多時候,人們不是在爭論一個觀點的對錯,而是在記恨一個態度引起的情緒的不滿。
莫名緣由,怒火中燒
一個公司的IT研發工程師小B,因為婚假的請休問題和人力資源部發生了矛盾,原因是人力資源部調整員工手冊婚假有效期從半年到一年,為此小B和部門經理協商的婚假時間可以再推后一點??墒且驗椴块T經理之前對小B不能顧全大局的做法頗有微詞,小B心里非常不舒服。小B把這種情緒帶到了和人力資源部溝通的現場,一去了就大聲吵嚷說人力資源部把研發部當猴耍,婚假有效期本來是半年,怎么他已經請好假了,就趕緊改成了有效期一年。人力資源部經理給他解釋說,因為有很多同事說項目比較忙,沒時間休婚假,考慮到照顧大家,公司經過研究把婚假有效期延長了,并不是針對任何人制定或修改制度。小B聽了解釋,并沒有釋懷心中的情緒。于是,在一次公司組織春游的時候,寫了一封投訴信,陳述人力資源部不征集大家意見,隨意安排春游。事實是人力資源部在春游前已經征集了各個部門經理的意見,大家統一了各種意見,才決定了選址。小B帶著報復性的情緒去工作,造成了誤解加深,人際關系矛盾爆發。不久,小B在憤怒之中,毅然決定離職。他本來可以受到公司的重點培養,可惜就在情緒上輸掉了自己的工作。
不能忍耐,只能失敗
Maggie忙碌了一年時間,好不容易到了年初公司的新財年尚未啟動的時期,這是一年當中難得清閑的時間。她打算和家人一起到云南去旅游,這個計劃,她已經等了一年。她的上司一直忌憚Maggie的工作能力太強,怕她取而代之,也知道她辛苦了一年,特別想趁著新財年未啟動出去散散心。于是,上司拿出一副能激怒Maggie的武器,就是不批準她的年假,讓她去不了云南。Maggie是個直性子,她最喜歡快意恩仇,可是,她沒想到,她的這個性格,竟然成了上司攻擊她的軟肋。她得知自己請假不被批準,肺都要氣炸了。一年里,她兢兢業業的工作,加班加點,晚上九點之前沒有回過家,把公司的業績從倒數第一做到正數第三,僅次于北京,上海兩個分公司。在這個辛苦勞動的過程中,上司不但袖手旁觀,而且經常使出各種陰招來對付Maggile,可是她都忍了。這一次,她計劃的好好的,團也報了,行李也收拾了,就等著出發了,卻被上司硬生生給懟了回去。Maggie一氣之下,和上司發生了正面沖突。而這次沖突,成了上司心頭不能磨滅的恨。之后的日子可想而知,Maggie在各種小鞋之中,終于不堪忍受,而提出了離職,離開這個她為之奮斗的優秀公司,Maggie覺得是非??上У?,這是她職業生涯的重大損失??墒?,就是因為情緒失控,她在這家優秀公司再也待不下去了。
暴戾的脾氣,傷及家人
大斌是一個脾氣暴躁的人,經常為了各種小事就怨天尤人。對他的老父親,他經常大吼大叫,嚇的老父親見了他就躲。后來老父親得了老年癡呆癥,很多事情都忘記了,但是看到他依然還是害怕,直到老父親去世;年輕的時候脾氣暴躁經常打人,雖然已經有兩個孩子,他的暴戾脾氣還是導致了妻子和他離婚。
中秋節的前一天,沒打招呼就到親戚家去,親戚一家人正在看電視,大斌進了大門就往臥室里走,絲毫不管親戚家是否方便。在臥室里有個體重稱,大斌不脫鞋就要上稱,親戚說了句要脫鞋,大斌就滿臉的不高興。親戚家的男人說那個稱不準,要去拿電子稱,親戚家的孩子不讓拿,怕大斌粗野的把玻璃稱弄壞了。大斌就大發雷霆,要去拳腳教訓親戚家的孩子。親戚見狀當然要護著自己的孩子了,就讓大斌回家去,明天大家還要一起聚餐,不要傷了和氣。哪知大斌不依不饒,居然在茶幾上拿起一個不銹鋼水瓶就要砸向親戚的孩子,幸好被親戚奪下了。水灑了一地。大斌罵罵咧咧的離開了親戚家,從電梯一直罵到樓下。第二天,親戚朋友們聚餐,親戚為了息事寧人,都沒讓孩子去參加聚餐。孩子一個人在家度過了中秋節。大斌心里還是過不去,聚餐結束,喝酒喝多了,他回家以后,又開始耍酒瘋,把火氣發到他自己家人身上,躺在地上大哭大嚷。他當然過生日,他不讓女婿給他買東西,可是孝順的女婿還是給他買了大蛋糕,他不但不領情,還讓女婿去找親家,給他跪在地上認錯,為什么不聽他的話。一輩子就這樣過去了,父母親,兄弟姐妹,親戚朋友,兒女親家,大斌統統得罪光了。壞脾氣沒有給他帶來任何好處,沒法控制情緒,讓他猶如瘋狂的獅子在籠子里吼叫,撕咬。情緒失控,使他成了狂魔。
以上案例讓我們看到,情緒失控對一個人的影響是多么巨大。那么怎樣才能控制情緒,不做情緒的奴隸呢?我們需要做到以下幾點:
1、沒弄清楚的事情之前,不要指責別人
2、不借題發揮,不帶著怨氣報復
3、遭遇不公正待遇,沉得住氣,尋找解決的途徑,不輕易發怒
4、尊重別人,有禮有節
5、心情不佳,不過量飲酒
6、不如意的時候,可以傾訴,不要發怒
控制不了情緒的人,控制不了自己的人生。成為情緒的奴隸,注定失敗。不論是職場,家庭,婚戀,做情緒控制的高手,才能掌控自己未來的人生。